Mengapa "Playing" Baik Untuk Anda - 2 Cara Untuk Tambah Main Untuk Latihan Anda

Mengapa "Playing" Baik Untuk Anda - 2 Cara Untuk Tambah Main Untuk Latihan Anda

Jadi, adakah ini masuk akal? Jika ia berlaku, besar. Kemungkinan, anda telah menikmati manfaat yang mempunyai sikap yang suka bermain terhadap semua aspek dalam kehidupan. Dengan berbuat demikian, anda akan seterusnya menjadi lebih gembira, dan gaya hidup ini lebih bahagia akan membantu badan anda rasa dan kelihatan lebih sihat dan lebih muda. Hidup gaya hidup yang penuh tekanan mempunyai kesan menjejaskan ke atas kesihatan kita secara keseluruhan, jadi jika anda dapat melihat dan menghapuskan faktor-faktor dalam hidup anda yang menyebabkan anda akan tertekan, berbuat demikian dengan segera.

Mentaliti ini tidak hanya perlu digunakan untuk rutin senaman anda. Walaupun latihan bukan tradisional adalah cara yang hebat untuk tinggal di bentuk, menjadikan mereka seronok dengan "bermain" akan membawa kepada anda menikmati latihan anda. Dengan itu merupakan tahun yang baru, anda perlu mengambil kira menjadikannya resolusi anda untuk hidup gaya hidup yang lebih suka bermain. Kebanyakan orang tidak berjaya dalam matlamat dan resolusi mereka kerana mereka membuat ia kelihatan seperti kerja rumah untuk tinggal di bentuk, apabila sebenarnya, bahawa tidak boleh lebih jauh dari kebenaran. Saya akan senaraikan beberapa cara untuk anda untuk mengalami bagaimana permainan itu adalah baik untuk anda.

Adakah anda memiliki haiwan kesayangan? Kebanyakan orang memiliki haiwan kesayangan dari beberapa macam, jadi jika anda lakukan, ia bermula di sana. Ia telah terbukti bahawa pemilik haiwan hidup lebih lama. Ini kerana binatang peliharaan memberikan anda banyak keseronokan dan kebahagiaan. Bermain dengan haiwan peliharaan anda suka membentuk ikatan yang lebih ketat di antara kedua-dua anda dan membolehkan badan anda untuk menghasilkan serotonin, yang merupakan "hormon gembira". Pada masa yang sama, ia mengurangkan tekanan tahap hormon anda seperti adrenalin dan kortisol. Jadi, mengambil haiwan kesayangan anda keluar ke taman haiwan diluluskan taman tempatan, atau, dan berlari-lari. Ambil Frisbee, kayu, bola atau beberapa objek lain dengan anda. Latihan ini akan menjadi besar untuk anda dan haiwan kesayangan anda dan akan anda berasa lebih baik mengenai diri anda dalam masa yang singkat!

Satu lagi kunci untuk kekal muda adalah dengan "bermain" dengan orang lain. Apa yang saya maksudkan dengan ini adalah semata-mata bekerja dengan rakan-rakan dan keluarga. Syarikat itu mereka memberi anda adalah lebih baik daripada orang yang tidak dikenali lengkap dan mereka boleh membuat anda bermotivasi apabila anda berasa seperti telah putus asa. Bermain sukan, mendaki gunung, atau goofing sekitar dengan satu sama lain akan membantu anda menjadi lebih suka bermain dan lebih bahagia. Memandangkan mereka berkata pergi, anda hanya setua anda rasa. Jadi mengapa tidak berasa seperti seorang remaja sekali lagi?

Kesihatan adalah kesihatan, jika yang masuk akal, dan saya berharap ia. Apa sahaja yang anda lakukan yang menjalankan badan dari segi fizikal dan mental yang baik untuk anda, jadi jangan menjadi mangsa klise. Adakah apa yang bekerja untuk anda, tidak semestinya untuk orang lain. Menjaga otak muda adalah sama, jika tidak lebih penting, daripada menjaga badan anda muda. Jadi hidup gaya hidup yang suka bermain adalah cara yang paling besar untuk memastikan kebahagiaan dan mencari tempat mata air yang semakin sukar difahami belia!