Latihan Fun untuk seisi keluarga
Salah satu perkara yang paling sukar mengenai senaman adalah mencari motivasi. Kebanyakan orang memerlukan seseorang - satu sistem teman untuk membantu lulus masa, atau untuk memastikan mereka bermotivasi apabila mereka mahu menyerah. Tidak ada yang salah dengan itu. Malah, senaman keluarga membantu dengan masalah itu! Keluarga anda mahu anda untuk berjaya, jadi jika anda bersenam bersama-sama, anda akan membuat satu sama lain, dan mempunyai pengalaman ikatan berseronok sambil mencipta kenangan yang hebat untuk anda dan keluarga anda. Antara kenangan saya fondest sebagai kanak-kanak bermain permainan pikap bola keranjang, atau bermain rehat penjara (klasik yang terlupa) dengan keluarga saya!
Kita berada dalam musim yang sempurna untuk anda untuk mengambil kesempatan daripada ini! Musim luruh adalah musim yang indah, panas dan cerah pada siang hari, baik dan sejuk pada waktu malam. Warna-warna alam menghasilkan masa ini tahun adalah menakjubkan! Jadi keluar di sana dan memanfaatkan gimnasium semula jadi anda. Biarkan pemain mp3 di rumah, mengambil kasut anda berjalan dan kanak-kanak, dan pergi untuk yang baik 10 minit berjoging. Meningkatkan masa dengan beberapa minit setiap minggu dan keluarga anda akan berasa hebat dalam masa yang singkat! Meneroka bandar dan taman-taman anda di kawasan itu, pergi untuk menaiki pantas atau basikal sebagai sebuah keluarga. Cari laluan basikal baru untuk berjalan ke bawah, mereka muncul di mana-mana! Jika anda berasa sporty, kepala ke bawah untuk taman tempatan anda dan memainkan permainan bola keranjang pikap atau tenis. Sebuah keluarga yang kompetitif membawa keluar yang terbaik dalam semua orang! Menghabiskan masa di luar dengan keluarga anda tidak hanya akan berfungsi pada badan anda, tetapi minda anda juga.
Pernahkah anda dianggap mempunyai malam senaman keluarga? Jika tidak, anda harus. Mengetepikan satu malam seminggu semata-mata untuk latihan akan mengajar anak-anak anda mempunyai etika kerja yang kukuh, dan jika anda membuat ia menyeronokkan, mereka tidak akan keberatan sedikitpun. Menetapkan salah seorang daripada anak-anak anda untuk bertanggungjawab ini. Biarkan mereka memilih apa yang anda bermain sukan, atau apa aktiviti fizikal yang dilakukan minggu ini. Ini memberikan mereka rasa tanggungjawab dan akan berkembang maju dalam peranan ini. Bercakap dengan jiran-jiran anda dan melakukan ini bersama-sama. Mengadakan perlawanan bola sepak mingguan atau bendera permainan bola sepak! Bersosial sambil bersenam mendapat semua yang terlibat, dan peluang untuk mencapai kejayaan secara mendadak meningkat. Ia akan dilihat sebagai masa bermain, tidak bersenam semasa.
Satu cara yang hebat untuk menggabungkan senaman dengan persaingan. Menganjurkan Sukan Olimpik keluarga! Bersaing di antara kamu atau menjemput keluarga jiran. Cuba acara seperti lompat jauh, bangsa roda Dickens, melompat tali, pecutan, Frisbee (golf cakera besar!), Dan lain-lain bola keranjang Gantikan Futsal supaya seluruh keluarga boleh terlibat! Pilihan, dan faedah, yang tidak berkesudahan. Sentiasa ingat kata-kata, "keluarga yang memainkan bersama-sama, kekal bersama-sama!" Ia adalah satu motto yang baik untuk hidup dengan untuk menjaga keluarga anda sihat dan kekal rapat.
Klik di sini untuk lebih seronok dan tips kecergasan alternatif!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar