Kelayakan Fun: Aktiviti kecergasan Alternatif Itu Kerja

Kelayakan Fun: Aktiviti kecergasan Alternatif Itu Kerja

Adakah anda salah seorang dari orang-orang yang berfikir bahawa kehilangan berat badan dan menjaga patut yang perlu dilakukan pada kadar yang lebih ketat dan dengan pemikiran yang sama sekali kompetitif? Adakah anda berjuang dengan program penurunan berat badan anda kerana jenis pemikiran ini? Adakah anda hampir berkurangan dari auns terakhir anda berharap bahawa anda akan pernah mendapatkan patut?

Jika anda baru bermula untuk memulakan perjalanan kecergasan anda, atau jika anda sudah akan tetapi berasa sedikit dibakar, maka anda mungkin akan menghampiri kecergasan semua salah. Mendapatkan patut tidak boleh membuat anda berasa seperti anda berada dalam kem but. Ia harus menjadi menyeronokkan, dan itulah di mana kesesuaian untuk keseronokan datang ke dalam gambar.

Ramai orang yang mempunyai berat badan berlebihan, atau mempunyai kesihatan dan kecergasan isu, mungkin tidak sesuai untuk mereka latihan di gimnasium yang sangat ketat dan memerlukan banyak teknik yang betul. Malah gym adalah tidak pengalaman yang menyeronokkan bagi sesetengah orang. Gaya hidup, seperti bekerja dalam persekitaran pejabat di mana anda tidak mempunyai peluang untuk banyak aktiviti fizikal, mungkin juga telah diambil alih dan terus terang saya katakan waktu yang sedang bekerja tidak serasi dengan sesi lama di gym. Berita baik adalah bahawa, terdapat pilihan kecergasan alternatif sedia ada.

Mula-mula, kecergasan untuk memulakan adalah cara yang mudah untuk mula mendapat kembali untuk membentuk. Hanya kerana ia menyeronokkan ia tidak bermakna bahawa ia tidak berfungsi. Aktiviti kecergasan alternatif jauh dari keriting loceng bisu yang biasa anda lakukan di gimnasium, berfikir pergaduhan bantal, sukan, mendaki gunung, kembara dan senarai seterusnya dan seterusnya. Saya mendengar anda mengatakan bahawa tidak kecergasan telah distrukturkan? Pada pendapat saya kecergasan alternatif tidak perlu distrukturkan sama sekali, yang lebih jauh dari berstruktur yang lebih baik, kerana maka ia tidak akan merasa seperti kerja sama sekali!

Bagaimana anda kembali kepada yang layak mentaliti menyeronokkan? Tempat terbaik untuk memulakan adalah untuk hanya ingat hari anda yang lebih muda. Apakah ada sukan yang anda suka bermain? Adakah anda suka menari ketika itu? Anda sorak sekali dalam hidup anda? Mengapa tidak kembali ke aktiviti-aktiviti. Memainkan sukan yang anda suka sekali boleh menjadi perkara yang paling jauh di fikiran anda jika status kecergasan semasa anda di bawah. Walau bagaimanapun jika anda hanya memulakan anda akan kagum pada sokongan anda akan mendapat dan dengan sendirinya akan membantu anda pergi ke arah yang betul dan di jalan raya sekali lagi untuk mengembalikan kecergasan dan kesihatan anda. Anda juga akan mempunyai manfaat super membakar kalori semasa anda bermain. Ingat hanya bersabar dengan diri sendiri seperti yang anda berjuang pada mulanya, tetapi anda akhirnya akan mula merasakan bahawa anda mendapat lebih baik pada ia dan sebelum anda tahu anda akan kembali ke bentuk lama anda dan bentuk. Ia tidak pernah terlambat untuk mengambil langkah pertama. Anda boleh menjemput teman lama anda bermain dengan anda sebagai insentif tambahan dan kemudian ia lebih menyeronokkan kerana ia adalah satu alasan untuk menangkap ikan sebagai baik, atau anda boleh menyertai kelab tempatan jika tiada seorang pun daripada rakan-rakan anda masih bermain. Ada kelab umur ramai di seluruh pemain dialu-alukan dengan kami tanpa pengalaman. Saya tahu bahawa hakikatnya kerana saya kini pada 40 bermula secara serius mempertimbangkan untuk mengambil bola sepak dalam pasukan wanita tempatan buat kali pertama dalam hidup saya untuk menambah keseronokan lebih banyak ke dalam program kecergasan saya.

Ia adalah sama dengan menari. Apabila anda melakukan tarian yang lalu? Kebanyakan wanita hari ini memilih untuk menyertai kelab kecergasan yang menawarkan kelas tarian sebagai sebahagian daripada kecergasan mereka untuk program-program yang menyeronokkan. Ada pelbagai jenis tarian yang anda boleh memilih daripada seperti tarian gelek, tarian tiang, dan menari Latin hanya untuk menamakan beberapa. Jazz dan tarian Ballroom juga pilihan yang popular. Ini adalah cara yang baik untuk belajar kemahiran baru dan membakar kalori pada masa yang sama.

Aktiviti kecergasan alternatif lain termasuklah bermain Frisbee di taman, atau belajar bagaimana untuk berenang, berbasikal, dan juga mengangkut balak dengan tangan anda. Kenapa tidak? Ia adalah satu cara yang baik untuk membuat anda patut.

Apa-apa sahaja boleh menjadi kecergasan apabila kita hanya berhenti memikirkan kecergasan dalam pengertian tradisional dengan perkataan dan membuka mata kita kepada semua kemungkinan di sekeliling kita. Tempat terbaik untuk memulakan? Hanya melihat melalui mata kanak-kanak, tidak mengambil diri anda serius, ketawa meletakkan skip dalam langkah anda dan pergi dari sana.