Minda Baki Badan

Minda Baki Badan

Di banyak bahagian dunia, keseimbangan antara minda dan badan membolehkan seseorang menjalani kehidupan yang sihat walaupun menghadapi pelbagai cabaran seperti sakit kronik.

Sebagai contoh, saya telah menyertai saya sukan yang termasuk karate dan kick boxing, melakukan perkara yang bodoh apabila saya adalah seorang kanak-kanak seperti melompat dari bumbung untuk tendangan, dan jatuh dari pelantar, Trak dan Treler apabila saya bekerja di ladang-ladang di Kern County; Saya diberitahu oleh doktor saya yang sakit artritis saya mengalami setiap pagi adalah disebabkan oleh berdebar-debar badan berulang saya mengambil masa berjoging di jalan-jalan turapan. Sudah tentu apabila saya mula regimen ini pada pertengahan tahun 1970-an setelah membaca buku "The Joy of Running" oleh Jim Fixx, di atas semua perkara, untuk mengekalkan kesihatan yang baik. Pergi angka. Selain daripada pertarungan gout (saya seorang penyair dan saya tidak tahu), yang boleh saya menambah adalah detik yang paling menyakitkan dalam hidup saya, sehingga kemudian dan pelbagai keseleo jangka pendek, badan dan anggota badan saya memegang cantik dengan baik. Kemudian pada masa yang saya menghampiri 50-tahun-lama, kekejangan awal pagi saya diterima untuk 10 tahun yang lalu beralih: Saya berasa sakit, terbakar dan sakit di bahagian sendi. Ia tidak serta merta, lebih seperti beransur-ansur, mensasarkan punggung kaki kanan saya, buku lali, lutut, belakang dan bahu kanan, lebih teruk pada hari-hari basah sejuk, tidak wujud pada pagi hangat: Apakah keadaan kucar-kacir, kadang-kadang tidak dapat bergerak satu inci kerana bengkak dan kesakitan.

Sebagai artis mempertahankan diri sejak tahun 1972, saya bernasib baik untuk belajar qigong dan tai chi apabila saya dilatih di Bay Area dan San Francisco Chinatown. Saya mengambil masa tiga tahun untuk belajar dan kira-kira sebulan untuk melupakan apabila saya membuat keputusan untuk meneruskan karate, kickboxing dan larian jarak jauh. Little tidak saya menyedari bahawa 30 tahun kemudian, saya akan meneruskan latihan purba Cina kerana kesakitan. Siapa yang tahu bahawa apabila saya mengambil hukuman di padang bola sepak berat £ 126. merendam basah yang saya akan shuffling seperti orang tua apabila saya berpaling 50.

Sebagai kanak-kanak dari Generasi Woodstock, saya mendapat tahu bahawa bahan-bahan sintetik tidak baik untuk badan. Walaupun Marijuana perubatan adalah lebih baik (kepada sebahagian dari kamu semua "cara yang lebih baik") daripada beberapa barangan yang kita mendapatkan di farmasi. Saya mengambil NSAID, aspirin, dan acetaminophen hanya apabila sakit itu terlalu berat untuk dipikul. Seperti yang saya mengkaji ilmu perubatan Cina, saya mendapat tahu bahawa penyakit seperti kencing manis, darah tinggi, kanser, artritis, dan masalah jantung adalah disebabkan jika tidak diburukkan lagi oleh tersumbat dalam meridian kami. Ini adalah rongga dalam badan kita di mana chi atau daya kehidupan kita atau tenaga mengalir seluruh badan kita. Dengan membuka sekatan ini melalui latihan penanaman tenaga seperti tai chi dan qigong, penyakit, sekurang-kurangnya tanda-tanda penyakit-penyakit ini akan lega (beberapa tuntutan yang perlu sembuh - dan yang akan menjadi satu topik dalam blog akan datang).

Begitu bernasib baik saya untuk dilatih dalam teknik-teknik ini; bantuan beberapa buku dan Internet, saya dapat mempelajari semula pergerakan purba yang menyumbang kepada saya dapat bergerak hampir sakit percuma.

Oleh kerana program Medicare yang akan menjadi tidak wujud pada masa akan datang tidak begitu jauh, saya memutuskan untuk bekerja hingga aku mati dengan sekali tidak ada rancangan untuk bersara dan mempunyai untuk menjadi sihat dan cukup kuat untuk hidup beberapa tahun lagi.

Ayah saya sebagai buruh ladang bekerja sehingga dia meninggal dunia; ergo, seperti bapa, seperti anak.

Sebagai bekas Bruce Lee kelihatan sama (dengan baik, saya fikir saya lakukan) bertukar melumpuhkan bergelut untuk hidup dalam kesakitan, saya belajar bahawa apabila anda telah mencapai STAGE PAIN yang, selain daripada mengambil ubat sakit kuat dan / atau pembedahan, alternatif yang wujud yang boleh membantu. Ayuh, sebahagian daripada menjadi tua sedang menderita sakit. Kita tidak boleh melalui kehidupan mengadu mengenainya. Kami mempunyai keupayaan dan kemampuan untuk mencari cara-cara untuk berurusan dengannya dan mendapat dengan kehidupan kita, yang saya pasti anda mempunyai hidup yang cukup baik untuk dilakukan. Maka dengan itu berkata, saya mendapat tahu bahawa asas-asas seperti diet, senaman, rehat dan kehilangan tekanan adalah faktor utama dalam hidup sihat jika tidak sihat. Pelbagai jenis senaman impak rendah (yoga, Pilates, menari bilik bola, pemakanan, perubahan gaya hidup, ubat-ubatan homeopati dan herba, akupunktur, urut, renungan mental dan rohani, imej berpandu - semua yang ada, agak murah, dan di sana untuk membantu.

Sekarang ini adalah dari Bayi Boomer Sensei yang hanya kelayakan adalah tahun beliau di planet ini. Saya bukan seorang doktor, pemimpin spiritual, mahupun mana-mana pakar yang lain (baik, saya bekerja sebagai pembeli bagi pengeluar dan saya rasa saya cukup darn baik pada itu): Saya bagaimanapun sensei karate dan artis mempertahankan diri yang mengambil beberapa kemas idea keseimbangan badan minda yang boleh menjadi berguna. Sama seperti kenyataan berikut oleh salah seorang idola saya:

"Jadilah seperti air membuat jalan melalui retak. Janganlah tegas, tetapi menyesuaikan diri dengan objek, dan kamu akan mencari jalan bulat atau melaluinya. Jika tidak ada dalam diri anda kekal tegar, keluar keadaan akan mendedahkan diri mereka sendiri.

Kosongkan fikiran anda, menjadi tidak berbentuk. Berbentuk, seperti air. Jika anda meletakkan air ke dalam cawan, ia menjadi cawan. Anda meletakkan air ke dalam botol dan ia menjadi botol. Anda memasukkannya ke dalam teko ia menjadi teko. Sekarang, air boleh mengalir atau ia boleh kemalangan. Menjadi air kawan saya. "- Bruce Lee